Ejercicios moderados

Round Robin

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Legs, Core

Equipo: Stability Ball

Añadido por Cara Johnson

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

4 quick exercises to get the heart rate up!

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Left Leg Front-and-Back Lunges

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1 minuto

Right Leg Front-and-Back Lunges

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1 minuto

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Plank with Toe Taps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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