Ejercicios intensos

What Abs?

Intenso Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball, Stability Ball

Añadido por D Kim

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

90-90 Crunch Taps

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Alternating Side Crunches

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Alternating Side Planks

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Bent Knee Twists

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Bicycle Crunches

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Cross Leg Sit Ups

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Wide Leg Sit-ups

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Left Side Plank Crunches

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Right Side Plank Crunches

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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