Bike Interval

Intenso Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Angelina Arnold

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

20 mph then 16 mph

Exercises

Serie 1: 3 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Max Biking

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Bike

30 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Max Biking

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Bike

20 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Max Biking

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Bike

10 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Max Biking

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Bike

10 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Max Biking

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Bike

20 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Max Biking

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Bike

30 segundos

❤️ Ligero (Zona 1)

Bike

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Bike Cardio

29 minutos, Intenso

Cycling Interval

22 minutos 15 segundos,

Bike Intervals

1 hora, Intenso

12 Minute Bike Interval

12 minutos, Intenso

Bike

18 minutos 10 segundos, Modero

Bike

38 minutos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 minutos 14 segundos, Modero

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 minutos 45 segundos, Principiante

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 minutos 48 segundos, Modero

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutos, Modero

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 minutos 30 segundos, Principiante

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 minutos 32 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill