Ejercicios intensos

Arm & Shoulders

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Resistance Band, Dumbbell, Bench

Añadido por Romain Borgeat

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Descripción

Avec élastique et haltère

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Band Front Raises

Band Front Raises

12 reps

Bench Skull Crusher

Pesas: Pesado

Bench Skull Crusher

12 reps

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

12 reps

Dumbbell Upright Rows

Pesas: Moderado

Dumbbell Upright Rows

12 reps

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minuto 30 segundos

Alternating Bicep Curls

Pesas: Máximo

Alternating Bicep Curls

15 reps

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

Repeticiones al fallar

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Arms and Shoulders

Arms and Shoulders

18 minutos 24 segundos, Intenso

Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

3 minutos 30 segundos, Principiante

Arms and Shoulders

Arms and Shoulders

5 minutos 15 segundos, Modero

Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

22 minutos 30 segundos, Intenso

Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

10 minutos 50 segundos, Intenso

Arms & Shoulders 1

Arms & Shoulders 1

3 minutos 12 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Glute Band Burnout: 40 Minutes to Build Your Glutes!

Glute Band Burnout: 40 Minutes to Build Your Glutes!

42 minutos 42 segundos, Modero

Delts, Chest, Triceps, Biceps & Abs

Delts, Chest, Triceps, Biceps & Abs

43 minutos 6 segundos, Modero

Back & Lower Body Strength

Back & Lower Body Strength

42 minutos 15 segundos, Modero

Day 2: Upper Body Strength + Mobility

Day 2: Upper Body Strength + Mobility

24 minutos 24 segundos, Modero

BEAST MODE Butt and Thighs Workout!

BEAST MODE Butt and Thighs Workout!

42 minutos 27 segundos, Modero

42 minutos 37 segundos, Principiante