Challenge A

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Jazzy W.

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 reps

10 reps

45 segundos

15 reps

12 reps

45 segundos

8 reps

Full Plank with Leg Lifts

10 reps

Rest

40 segundos

Burpees

5 reps

Serie 2: 1 ronda

12 reps

10 reps

45 segundos

15 reps

12 reps

45 segundos

8 reps

Full Plank with Leg Lifts

10 reps

Rest

40 segundos

Burpees

5 reps

Serie 3: 1 ronda

12 reps

10 reps

45 segundos

15 reps

12 reps

45 segundos

8 reps

Full Plank with Leg Lifts

10 reps

Rest

40 segundos

Burpees

5 reps

Serie 4: 1 ronda

12 reps

10 reps

45 segundos

15 reps

12 reps

45 segundos

8 reps

40 segundos

5 reps

Serie 5: 1 ronda

Squats

12 reps

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