test

Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Arms, Legs

Añadido por Justus Bohn

Etiquetas

Ejercicios para brazos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 segundos

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5 segundos

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5 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

5 segundos

Left Hip Flexor Stretch

20 segundos

Right Hip Flexor Stretch

20 segundos

Left Hip Flexor Stretch

20 segundos

Right Hip Flexor Stretch

20 segundos

Rest

5 segundos

single-leg hamstring stretch

20 segundos

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20 segundos

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20 segundos

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Rest

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Glute stretch

20 segundos

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