Despegue

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Cuando se dispare el arma, ¡queremos que salga disparado por la puerta! Este entrenamiento está diseñado para ganar algo de fuerza en torno a movimientos explosivos. Cree un espacio donde encuentre o, mejor aún, realice el ejercicio fuera. Descanse cuando sea necesario y tenga agua a mano. ¡Diviértase!

Entrenamientos relacionados

¡A por ello!

21 minutos, Intenso

Mate

9 minutos 10 segundos, Intenso

Una vez más

17 minutos 30 segundos, Intenso

Tablas, estocadas y saltos

18 minutos 20 segundos, Modero

Saltos de pliometría

10 minutos, Principiante

Entrenamiento al aire libre

26 minutos 20 segundos, Modero

Actualiza a PRO+ para acceder al programa en el que se encuentra este entrenamiento.

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.