Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto 30 segundos
Pause
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto 30 segundos
Pause
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
1 minuto 30 segundos
Pause
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Relax
10 minutos, Principiante
T
10 minutos, Modero
Rest 5
35 minutos, Principiante
Basic Set Up
17 minutos 30 segundos, Principiante
Back
1 minuto 30 segundos,
30s, 15s, x16
12 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías