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Descripción

5km training


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
3 minutos

Serie 2: 2 rondas
Jog
3 minutos
Walk
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Jog
5 minutos
Walk
3 minutos

Serie 4: 2 rondas
Jog
3 minutos
Walk
1 minuto 30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Jog
5 minutos

Serie 6: 1 ronda
Cool down
3 minutos


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