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Ejercicios para principiantes

Office

Principiante   4 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Chair

Christina Buehner
 		    Añadido por Christina Buehner
Office
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Seated Crunches
Seated Crunches
8 reps
Seated Leg Raises
8 reps
Tippy Toes
Tippy Toes
8 reps
Clenches
8 reps
Chair Lift
8 reps

Workout Discussion

01 Apr
How do you know what to do if there isn't a picture?

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