Stretch

Principiante Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por Tommy Dedek

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Posterior Shoulder Stretch (right)

35 segundos

Posterior Shoulder Stretch (left)

35 segundos

chicken Wing (right)

35 segundos

Chicken Wing (left)

35 segundos

Mid Doorfram

1 minuto 5 segundos

Upper Doorframe

1 minuto 10 segundos

Childs Pose

31 segundos

Quad

1 minuto 5 segundos

Hammy

1 minuto

Hip Flexor

1 minuto

Butterfly

31 segundos

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