Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Lower Body

Modero   32 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Box or Step, Cardio Machine

Meghan Wells
 		    Añadido por Meghan Wells
Lower Body
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking
Walking
5 minutos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 3 rondas
Lunge Jump
Lunge Jump
50 segundos
Barbell Back Loaded Squats
Pesas: Pesado
Barbell Back Loaded Squats
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 3 rondas
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Rest
Rest
25 segundos

Serie 5: 3 rondas
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos

Serie 6: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 7: 8 rondas
Moderate Cycling
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Moderate Cycling
1 minuto
Fast Cycling
Resistencia: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Fast Cycling
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Legs
Legs
5 minutos 30 segundos, Modero
Lower Body
Lower Body
22 minutos 36 segundos, Modero
Legs 01
Legs 01
22 minutos 5 segundos, Modero
Legs All Day
Legs All Day
35 minutos, Intenso
Legs & Cardio
Legs & Cardio
7 minutos 10 segundos, Modero
Lower Body B
Lower Body B
24 minutos 12 segundos, Modero
Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Crossfit At The Box
Crossfit At The Box
37 minutos 56 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito