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Ejercicios moderados

High Intensity 2

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell

Janette Botha
 		    Añadido por Janette Botha
High Intensity 2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
15 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 reps
Sprint!
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Sprint!
30 segundos
Transition
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10 segundos

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