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Ejercicios moderados

Strength Training

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Tish B
 		    Añadido por Tish B
Strength Training
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
5 minutos
Transition
Transition
45 segundos

Serie 2: 2 rondas
Wide Grip Lat Pull Down
15 reps
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Barbell Lunges
Barbell Lunges
15 reps
Push-Ups
Push-Ups
20 reps
Jogging
Jogging
2 minutos
Cable Tricep Push Down
20 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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