Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Leg Day

Modero   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Arthur Saldanha
 		    Añadido por Arthur Saldanha
Leg Day
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
20 reps
Tippy Toes
Tippy Toes
15 reps
Lunges
Lunges
20 reps

Serie 2: 1 ronda
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
30 segundos
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
20 reps
Pogo Hops
❤️ Moderado (Zona 2)
Pogo Hops
20 reps

Entrenamientos relacionados

Leg Day
Leg Day
16 minutos 30 segundos, Modero
Leg Day
Leg Day
4 minutos 27 segundos, Modero
Leg Day
Leg Day
16 minutos, Modero
Leg Day
Leg Day
6 minutos 30 segundos, Modero
Leg Day
Leg Day
5 minutos 53 segundos, Principiante
Leg Day
Leg Day
14 minutos 30 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 minutos 21 segundos, Principiante
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 minutos 49 segundos, Principiante
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 minutos 50 segundos, Principiante
Back to Basics
Back to Basics
15 minutos, Principiante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 minutos 20 segundos, Principiante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 minutos 24 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

Modero 10 min  
Lower Body   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Modero 8 min  
Arms   Dumbbell
Man Muscles in Minutes

Man Muscles in Minutes

Modero 6 min  
Full Body   Dumbbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito