Ejercicios intensos

Devil May Cry

Intenso Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Barbell

Añadido por Melissa Matthews

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Descripción

An intense full body workout that will leave you breathless. The devil might even cry after this...

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 segundos

Hammer Curls

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuto 30 segundos

Rest

40 segundos

Hack Squats

1 minuto

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuto 30 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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