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Serie 1: 10 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 minutos
Seal Jacks
Seal Jacks
5 minutos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 minutos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
5 minutos
Squat Jumps
Squat Jumps
5 minutos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
5 minutos


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4 minutos, Modero
INTENSE 2
16 minutos 30 segundos, Intenso


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