Ejercicios intensos

All(todo)

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Barbell, Medicine Ball, Foam Roller, Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band, Bench

Añadido por Jose Jose

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con rodillo de espuma Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios en banco

Descripción

Todos musculos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 minuto

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuto

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutos

45 segundos

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuto

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuto

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

30 segundos

1 minuto

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuto

1 minuto

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Musculation débutant

Musculation débutant

10 minutos 10 segundos, Principiante

15 minutos 10 segundos,

39 minutos,

6 minutos, Modero

18 minutos 30 segundos, Modero

One of Everything, Twice

One of Everything, Twice

5 minutos 30 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.