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Exercises

Serie 1: 1 ronda
8 reps
5 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
10 segundos
10 segundos
3 reps
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
8 reps
5 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
10 segundos
10 segundos
3 reps
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
5 reps
10 segundos
5 segundos
10 reps
15 segundos
15 segundos
30 segundos


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9 minutos, Modero


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