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Descripción

Req. Extra time [2 exercises alternate R/L]


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees W/push-up
30 segundos
Front Wt Pull-up
30 segundos
Alternating Toe Touch on Back
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
30 segundos
Plank W/lateral Leg
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Lunge Squat 15s to Lunge Pulse 15s [R & L]
1 minuto
Wall Sit w/hammer Curl
30 segundos


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