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Descripción

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
15 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
45 segundos

Serie 3: 2 rondas
15 segundos
30 segundos
30 segundos
45 segundos

Serie 4: 1 ronda
15 segundos
45 segundos
45 segundos

Serie 5: 2 rondas
15 segundos
45 segundos
45 segundos

Serie 6: 1 ronda


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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