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Descripción

This workout will focus purely on your core.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 segundos
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
45 segundos
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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