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Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
46 segundos
Crunches
Crunches
46 segundos
Transition
Transition
46 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jog
Jog
1 minuto
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minuto
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minuto


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