Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Low Intensity Cardio
5 minutos
Transition
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
10 Air Squats And 5 Down Unders
5 minutos
Transition
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Low Intensity Cardio
5 minutos
Transition
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Suicide Drills
2 minutos
Bicep Curls With Squats To Plank Hop Out
3 minutos
Transition
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Low Intensity Cardio
5 minutos
Transition
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Barbell Clean And Jerk
2 minutos
Tricep Pulse Push Ups
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Transition
30 segundos

Serie 7: 1 ronda
Low Intensity Cardio
5 minutos


Entrenamientos relacionados

Cardio
23 minutos 12 segundos, Intenso
Cardio
1 hora 20 minutos 45 segundos, Intenso
Cardio
12 minutos, Intenso
Full Body Cardio
37 minutos 36 segundos, Modero
Quick Cardio
3 minutos 30 segundos, Intenso
C-cardio Training
29 minutos 40 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Intenso 1 h 8 m  
Legs  
Full Body Fat Burn

Full Body Fat Burn

Intenso 59 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Burpees & Mountain Climber Madness

Burpees & Mountain Climber Madness

Intenso 25 min  
Shoulders  
Short Hiit

Short Hiit

Intenso 14 min  
Full Body  
Shoulders

Shoulders

Modero 16 min  
Shoulders   Dumbbell, Barbell

Categorías