DO-IN YOGA BASIC POSTURES

Modero Duration 5 minutos

Añadido por Peter Suoss

Descripción

Do-In Yoga basic postures will help you with relaxing. Preparing for exercisesing and stretching. For more info. www.do-in-school.com This is for everyone on every level possible. Extend time iff you can. Take a break iff you need it. :-)

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Standing Posture

30 segundos

❤️ Ligero (Zona 1)

Seiza

30 segundos

Seatedmonkey

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Halve Seated Shooterpose

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Shooter Pose

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Extended Shooter Pose

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.