Ejercicios moderados

Work Those Legs

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Strength Machine, Barbell

Añadido por Cory Vincent

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra

Descripción

To add strength

Exercises

Serie 1: 3 rondas

1 minuto

Leg Curls

45 segundos

Leg Extensions

45 segundos

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

45 segundos

Standing Calf Raises

Standing Calf Raises

45 segundos

Elbow to Hip Side Thrusts

❤️ Moderado (Zona 2)

Elbow to Hip Side Thrusts

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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