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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warmup Jog
3 minutos

Serie 2: 8 rondas
Sprint
30 segundos
Walk Or Jog
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Jog
3 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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