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Serie 1: 1 ronda
30 segundos
Back Lunges
30 segundos
30 segundos
15 segundos
Stiff Leg Deadlifts
30 segundos
10 segundos
Dumbell Squat & Press
30 segundos
Seated Single Leg Squat
30 segundos
Standing Cat Phrase
30 segundos
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
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Back Lunges
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Stiff Leg Deadlifts
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Dumbell Squat & Press
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Seated Single Leg Squat
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