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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
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30 segundos
Mountain Climbers
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30 segundos
Prisoner Squats
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30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
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30 segundos
Bicycle Crunches
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30 segundos
Squats
Squats
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Burpees
Burpees
30 segundos


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