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Ejercicios moderados

SuperHero

Modero   23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Barbell

Jose Lira
 		    Añadido por Jose Lira
SuperHero
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 5 rondas
Burpees
Burpees
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 5 rondas
Push Presses
Push Presses
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 5: 5 rondas
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45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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Beginning
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Elección Principal para este Entrenamiento

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