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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 minutos

Serie 2: 17 rondas
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
30 segundos
Steady Walk
Steady Walk
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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