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Ejercicios moderados

Butt And Upper

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Glutes, Core

Equipo: Chair

Yvette Mitchell
 		    Añadido por Yvette Mitchell
Butt And Upper
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de glúteos Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Fold Over
Fold Over
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto

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