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Serie 1: 1 ronda
Squats 15
Squats 15
2 minutos
Squat Pulses 15
Squat Pulses 15
2 minutos
Squat Hold
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Squats 15
Squats 15
2 minutos
Squat Pulses 15
Squat Pulses 15
2 minutos
Squat Hold
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minutos
Single Leg Squats (towel)
Single Leg Squats (towel)
2 minutos
Lunges to Squats (opp)
2 minutos


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2 minutos, Principiante
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3 minutos, Principiante


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