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Descripción

You guessed it, this workout is all about perking up your pectorals. No weights needed, just you and about 4 feet of space. Let's get to work so you can proudly pound that chest Ape-style.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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