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Serie 1: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 segundos
Sphinx Pose
Sphinx Pose
20 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
20 segundos
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 segundos
Bow Pose
Bow Pose
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos


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20 minutos, Modero
Simple Stretch
8 minutos 20 segundos, Principiante


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