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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
3 minutos
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto

Serie 2: 20 rondas
Steady Walk
Steady Walk
1 minuto
Power Walk
Power Walk
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
3 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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