Ejercicios moderados

BOOTY

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair, Barbells

Añadido por un entrenador personal Johanna Collazos

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Squats

1 minuto

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Sumo Squat

1 minuto

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

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