Ejercicios moderados

My Workout

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Strength Machine

Añadido por Peter Crosthwaite

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Deep Lunges

1 minuto

Hammer Bench

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

K. Pulldown

1 minuto

Pelvic Tilts

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Leg Curls

1 minuto

Seated Sup Row

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Reverse Flies

1 minuto

Stability Ball Posture Trainer

1 minuto

Serie 5: 3 rondas

Triceps Pulldowns

1 minuto

Low Back M/C

1 minuto

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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