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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Ab Curls
Ab Curls
25 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Corpse
Corpse
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto


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