Ejercicios intensos

Arm Day

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Strength Machine, Dumbbells, Bench, Barbells

Añadido por Mike Lundeen

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra

Descripción

Arm day

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Rope Tricep Push Down

1 minuto

Rest

1 minuto

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Bench Skull Crusher

1 minuto

Rest

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Rest

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Alternating Hammer Curls

1 minuto

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