Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Butterfly
Butterfly
30 segundos
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto
Lying Right Leg Back Circles
Lying Right Leg Back Circles
1 minuto
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minuto
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
1 minuto
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
45 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 segundos
Butterfly
Butterfly
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Biiiiikiiiiiniiii
6 minutos 55 segundos, Modero
legs
4 minutos,
Strong Legs
7 minutos, Modero
Legs
10 minutos, Principiante
Quick Legs
4 minutos 50 segundos, Principiante
Legs, legs, legs!
6 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Ab Burner

Ab Burner

Modero 11 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Modero 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Floor Bridge

Floor Bridge

Intenso 60 seg  
Lower Body  

Categorías