Ejercicios moderados

Arm Day

Modero Duration 1 h 6 m

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbells, Barbells, Bench, BOSU Ball, Pull Up Bar

Añadido por Gavin Sneller

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Alternating Bicep Curls

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4 minutos

Barbell Bench Press

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4 minutos

BOSU Right Offset Push-Ups

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2 minutos

BOSU Left Offset Push-Ups

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2 minutos

Chin Ups

4 minutos

Clapping Push-ups

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2 minutos

Diamond Push Ups

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2 minutos

Dumbbell Upright Rows

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2 minutos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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