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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Touch Your Feet
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
Left Head to Knee
Left Head to Knee
1 minuto
Right Head to Knee
Right Head to Knee
1 minuto
1 minuto 30 segundos
1 minuto 30 segundos
Left Split
3 minutos
1 minuto
3 minutos
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Left Side Lunge
1 minuto
Right Side Lunge
1 minuto
Sapo
3 minutos
Split
2 minutos


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8 minutos 20 segundos, Principiante
Before Walk Warm Up
2 minutos 30 segundos, Principiante
Stretches
8 minutos, Principiante


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