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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
10 segundos
Cat Cow
Cat Cow
10 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
10 segundos
Plank
Plank
1 minuto 1 segundo
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cobra
Cobra
1 minuto
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuto


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