Ejercicios moderados

Basic Workout W Friends

Modero Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall, Dumbbells, Kettlebells

Añadido por Tiffany Rutherford

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

10 segundos

Jumping Jacks

10 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minutos 30 segundos

Side Lunges

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Squat Jumps

2 minutos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

3 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Flutter Kicks

3 minutos

Tricep Dips

1 minuto

Floor Bridge

4 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 minutos

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Kettlebell Around the World

Kettlebell Around the World

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Fitness Workout

Fitness Workout

10 minutos, Modero

19 minutos 50 segundos, Principiante

18 minutos, Modero

8 minutos, Modero

4 minutos 23 segundos, Principiante

5 minutos 43 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

16 minutos 42 segundos, Modero

Grind - The Straightener

Grind - The Straightener

24 minutos 58 segundos, Intenso

Upper - Group 1

Upper - Group 1

26 minutos 5 segundos, Intenso

Compound - Rapid Fire Group 3

Compound - Rapid Fire Group 3

26 minutos 15 segundos, Intenso

Upper - Rapid Fire Group 3

Upper - Rapid Fire Group 3

25 minutos 58 segundos, Intenso

Morning Workout Routine

Morning Workout Routine

47 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Top-to-Bottom Beach Basics

Principiante

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Starting the Day Off Right

Modero

12 min

Core

Wall

Ice Cream Melter

Modero

26 min

Legs

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Modero

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Swim Like Phelps

Modero

12 min

Shoulders

Exercise Mat

On the Ball!

Modero

8 min

Core

Stability Ball

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero