Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Abs

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Pull Up Bar, Medicine Ball

Joseph Johnson
 		    Añadido por Joseph Johnson
Abs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Toes to Bar
Toes to Bar
1 minuto
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
1 minuto
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuto
Opposite Elbow to Knee Side Plank
Opposite Elbow to Knee Side Plank
1 minuto
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minuto
Garland Pose
Garland Pose
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Abs
Abs
10 minutos 48 segundos, Modero
Abs
Abs
6 minutos, Modero
Abs
Abs
4 minutos 50 segundos, Modero
Abs 1990
Abs 1990
24 minutos 50 segundos,
ABS-olutely
ABS-olutely
11 minutos 45 segundos, Modero
Abs
Abs
9 minutos 30 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Cardio Body
Cardio Body
19 minutos 40 segundos, Modero
MPS ABS on WTD
MPS ABS on WTD
12 minutos 20 segundos, Modero
Total Body Circuit 6
Total Body Circuit 6
18 minutos 10 segundos, Modero
Cardio Core Bodyweight
Cardio Core Bodyweight
23 minutos 15 segundos, Intenso
Total Body Circuit Day 1
Total Body Circuit Day 1
20 minutos 26 segundos, Modero
Total ABS
Total ABS
17 minutos 21 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito