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Descripción

High impact work out to keep the heart rate up. Dig in hard and give it all you have.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
High Knees
High Knees
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 segundos
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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