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Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Oblique Crunches
Oblique Crunches
45 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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Fast Daily Burner
4 minutos 40 segundos, Modero


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