Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Simple warm up. Focus on legs and toning of lower body.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Clams
Clams
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Study Workout
30 minutos, Modero
Lower Body
18 minutos, Modero
Daily Workouts
7 minutos, Modero
1st Day
3 minutos 35 segundos, Principiante
Day By Day Workout
8 minutos, Principiante
Daily am work out
12 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías