Ejercicios intensos

Rugged 5

Intenso Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells, Box or Step

Añadido por Carlton Esquire

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Squat Jumps

1 minuto

Windmills

45 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

3 minutos

5 Way Push Ups

2 minutos

Box Jumps

1 minuto

Squats

1 minuto

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

3 minutos

Entrenamientos relacionados

4 minutos 35 segundos, Intenso

37 minutos 15 segundos, Modero

16 minutos, Modero

38 minutos 5 segundos, Modero

35 minutos, Modero

10 minutos 35 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 minutos 9 segundos, Intenso

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 minutos 40 segundos, Modero

Full Body Workout

Full Body Workout

25 minutos 4 segundos, Intenso

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 minutos 24 segundos, Principiante

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 minutos 16 segundos, Modero

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 minutos 31 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Principiante

7 min

Legs

Exercise Mat

Home Away From Home

Principiante

15 min

Abs Attack

Modero

15 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Principiante

12 min

Back

Exercise Mat

Loosen & Lengthen

Modero

30 min

Full Body

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero